[태그:] 수면
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낮과 밤이 뒤바뀐 당신을 위한 30분 안에 잠들게 하는 5단계 수면법
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낮과 밤이 한번 틀어지기 시작하면 원래대로 복귀하기가 여간 어려운 게 아니다. 수면 의학에서는 이를 지연성 수면위상 증후군(delayed sleep phase syndrome,…
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꿈해몽, 낚시하는 사람을 보는 이상한 꿈 풀이
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간밤에 이상한 꿈을 꿨다. 시간과 장소가 뒤죽박죽이었고 특정되지 않은 꿈이었다. 꿈에서 나는 어디론가 떠나 어떤 숙소에서 낚시하는 사람을 보는 꿈을…
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숙면을 취하는 방법, 스탠퍼드 숙면의 모든 것
숙면을 취하는 방법, 숙면의 모든 것 수면 리듬이 한 번 깨지면 좀처럼 고치기가 힘들다. 불면으로 매일 밤 고생을 해 본…
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나의 친애하는 불면증, 마리나 벤저민의 문학적인 해결책
나의 친애하는 불면증 불면증에 대한 마리나 벤저민의 감성과 해결책 불면증으로 고생을 좀 하고 있는 사람들이라면 ‘불면증’하면 눈이 번쩍 뜨이게 마련이다.…
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불면증 해결하려면, 치료방법과 좋은 음식
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오후 2시 33분에 눈을 떴다. 그때 잠을 깬 것이었다. 그렇게 늦게까지 못 일어났던 이유를 변명하자면, 모기 때문에 잠을 설쳤고, 또…