[태그:] 건강
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명상이 뇌를 바꾼다, 마음 챙김 안내서
뇌과학을 전공한 심리학자이자 명상 수련가인 장현갑의 <명상이 뇌를 바꾼다>(2019)는 명상의 효과와 구체적인 실천 방법들을 자세하게 설명한 책이다. 한 달에 한…
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도둑맞은 뇌, 일상에서 기억력을 강화하는 방법
미국 하버드대학 심리학과 교수 대니얼 샥터의 <도둑맞은 뇌>(홍보람 옮김, 인물과사상사, 2023)는 진화 심리학 관점에서 뇌과학이 발견한 기억의 7가지 오류를 대중의…
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노화의 종말, 인간 수명 113세 시대가 온다?
하버드 의대 유전학 교수 데이비드 A. 싱클레어와 매슈 D. 러플랜트가 공저한 <노화의 종말>(이한음 옮김, 부키, 2020)은 노화는 질병이기 때문에 노화는…
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우울증 치료방법, 고태희의 힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니
고태희의 <힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니>(현대지성, 2022)는 작가 정여울의 말처럼 트라우마를 극복하는 것이 왜 이렇게 어려운 것인지, 우울증을 치료하는…
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우울증 자가진단과 증상, 극복방법; 실패도 잘해야 한다
우을증 자가진단, 실패도 잘해야 한다 지난밤은 뜬눈으로 새웠다. 아내와 작은 애의 통화를 듣고 나서였다. 팀 프로젝트를 하고 있는 작은 애가…
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자기 회복력 6단계 프로그램과 회복탄력성
자기 회복력 6단계 프로그램과 회복탄력성 자기 회복력을 위한 심리상담 입문서 야스민 카르발하이로의 자기 회복력(한윤진 옮김, 가나출판사, 2022)은 삶에 지친 당신을…
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